ความรู้สึกที่มองไม่เห็น ไม่ได้แปลว่าไม่มีอยู่จริง
ความรู้สึกที่ไม่เคยเจอกับตัว ไม่ได้แปลว่าไม่มีอยู่จริง

นี่คือความรู้สึก 7 แบบที่คนทำงานยุคใหม่ต้องเจออยู่เสมอ

1. การเปรียบเทียบ
2. ภาวะหมดไฟ
3. การติดความสมบูรณ์แบบ
4. ความโกรธ
5. ความไม่แน่นอน
6. ความท้อแท้สิ้นหวัง
7. ความรู้สึกเสียใจภายหลัง

ความรู้สึกที่ไม่พึงประสงค์เหล่านี้เป็นเหมือนผีร้ายที่มองไม่เห็นและทำให้ผู้คนรู้สึกกลัว บ้างก็ไม่อยากยอมรับว่าตัวเองมีความรู้สึกเหล่านี้แอบซ่อนอยู่ในใจ แต่การนิ่งเงียบมีแต่จะทำให้อะไรแย่ลง เชื่อเถอะว่าคุณจะกลัวพวกมันน้อยลงเมื่อได้ทำความเข้าใจและเรียนรู้วิธีรับมือ

ลิซและมอลลี เขียนหนังสือเล่มนี้เพื่อเล่าถึงการต่อสู้ของตัวเอง และอยากชวนให้ทุกคนลุกขึ้นมาสู้เช่นกัน เนื้อหามีทั้งการวิเคราะห์ ตัวอย่าง ข้อมูลงานวิจัยที่น่าเชื่อถือ รวมถึงมีภาพประกอบที่ช่วยให้อ่านแล้วเห็นภาพชัดเจนขึ้น (อย่างภาพในโพสต์นี้เป็นต้น)

เราไม่อาจกำจัดความรู้สึกที่รับมือได้ยากพวกนี้ให้หมดไปแบบถอนรากถอนโคน แต่หนังสือเล่มนี้บอกว่า จะทำอย่างไรให้เรา ‘โอเค’ ในยามที่อะไรๆ ‘ไม่โอเค’ ได้บ้าง

เมื่อสามารถอยู่ร่วมกันความรู้สึกเหล่านั้นได้ สิ่งที่มองไม่เห็นก็จะไม่น่ากลัวเท่าเดิมอีกต่อไป

__________
ความรู้สึกนี้ใหญ่หลวงนัก
​Big Feelings : How to Be Okay When Things Are Not Okay