[pre-order] ซ่อมแซมใจ ไม่ให้แหลกสลายเพราะงาน

คำอธิบาย

หนังสือเล่มนี้พาคนทำงานสำรวจความจริงอันน่าตกใจว่า งานไม่ได้แค่แย่งเวลาครึ่งหนึ่งของชีวิตเราไป แต่มันยังยึดครองสมาธิ ความฉลาดทางอารมณ์ หลักจริยธรรม และความสัมพันธ์กับคนรอบข้าง ผ่านเรื่องเล่าของบรรดาผู้เข้ารับการบำบัด เช่น นักเทรดหุ้นมือหนึ่งที่เผชิญหน้ากับการเมืองในที่ทำงานและอาการสติหลุด หรือคุณแม่เลี้ยงเดี่ยวที่ต้องรับมือกับมรสุมงานหนักเพื่ออนาคตของลูก

ทั้งยังเล่าถึงสาเหตุที่ความเครียดถึงทำให้เราเผลอทำลายตัวเอง เช่น การผัดวันประกันพรุ่ง หรือการคิดวนเวียนไม่รู้จบในยามวิกาล พร้อมมอบเครื่องมือทางวิทยาศาสตร์เพื่อช่วยให้เรากอบกู้พลังใจ ปิดโหมดขับเคลื่อนอัตโนมัติ สร้างขอบเขตที่ชัดเจนระหว่างงานกับชีวิตส่วนตัว และรู้วิธีฟื้นฟูพลังงานอย่างมีประสิทธิภาพ เพื่อให้คุณยังคงทำงานต่อไปได้โดยที่จิตวิญญาณและชีวิตไม่ถูกกลืนกินไปเสียก่อน