Being

9786168293553

เรื่องย่อ

ชุดปฐมพยาบาลทางอารมณ์เบื้องต้น เพื่อบรรเทาอาการแตกสลาย และป้องกันใจอักเสบลุกลาม

เราทุกคนต่างพบเจอบาดแผลทางอารมณ์ในทุกวันที่ใช้ชีวิต ไม่ว่าจะเป็นอาการเจ็บเหมือนโดนผึ้งต่อยเมื่อถูกปฏิเสธ

อาการปวดแปลบในอกจากความโดดเดี่ยว ความเศร้าจากการสูญเสียที่ทำให้รู้สึกราวหายใจไม่ออก

ไปจนถึงความล้มเหลวที่ทำให้เราตาพร่าจนไม่เห็นแสงสว่างในตัวเองอีกต่อไป

บาดแผลทางอารมณ์ขนาดเล็กซึ่งเราอาจมองไม่เห็นผลร้ายแรง ณ ขณะนั้น เมื่อค่อย ๆ สั่งสมอยู่ในใจ

พอกพูนในอารมณ์มากขึ้นเรื่อย ๆ โดยไม่เข้าไปเยียวยามันตั้งแต่เนิ่น ๆ มันจะลุกลามเป็นแผลติดเชื้อ

และส่งผลต่อความสุข ความรู้สึกรักและเคารพในตัวเอง ไปจนถึงกร่อนทำลายสุขภาวะทางจิตของเราได้

หนังสือเล่มนี้ถ่ายทอดจากประสบการณ์ของนักจิตวิทยาผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาวะทางจิต

และประกอบด้วยงานวิจัยเชิงวิทยาศาสตร์ซึ่งศึกษาจากกลุ่มตัวอย่างจริง

โดยนำเสนอเรื่องราวของบาดแผลทางอารมณ์ในหลากหลายรูปแบบที่สร้างความเจ็บปวดและกัดเซาะตัวตนของเรา

ได้แก่ การถูกปฏิเสธ ความเหงา การสูญเสียและเหตุการณ์สะเทือนใจ ความรู้สึกผิด

การครุ่นคิดถึงเรื่องที่ผ่านไปแล้ว ความล้มเหลว และความเคารพในตัวเองต่ำ

เรียบเรียงมาเป็นคู่มือแนะนำวิธีรักษาเยียวยาจิตใจที่เข้าใจง่าย และใช้ได้จริง

เป็นผลงานเด่นอีกเล่มของ Guy Winch นักจิตวิทยา นักพูด TED Talk ชื่อดัง

และผู้เขียน สูญเสียแค่ไหน ก็ไม่เสียสูญ (How to fix a broken heart)

เกี่ยวกับผู้เขียน

• ด็อกเตอร์กาย วินช์ เป็นนักจิตวิทยาที่มีใบอนุญาตประกอบวิชาชีพเวชกรรม
  เป็นนักเขียน และนักพูด TED Talk ที่ได้รับความนิยมสูง เจ้าของผลงานที่ได้รับการแปลเป็นภาษาต่าง ๆ ถึง 23 ภาษา
  อาทิ ซ่อมแซมสุขที่สึกหรอ (Emotional First Aid), สูญเสียแค่ไหน ก็ไม่เสียศูนย์ (How to Fix a Broken Heart)
  และ The Squeaky Wheel เขาเป็นสมาชิกสมาคมจิตวิทยาอเมริกัน และเปิดคลินิกส่วนตัวในแมนแฮตตัน
  นอกจากนี้ยังพบเขาได้บนเวทีสแตนด์อัปคอเมดีตามไนต์คลับในนิวยอร์กและพื้นที่ใกล้เคียงได้เป็นครั้งคราว