


Being
9786168293553
ซ่อมแซมสุขที่สึกหรอ
Emotional First Aid
ผู้เขียน กาย วินช์ (Guy Winch)
ผู้แปล ลลิตา ผลผลา
สำนักพิมพ์ Being
จำนวนหน้า 408 หน้า
ราคา 329 บาท
ISBN: 9786168293553
* เริ่มจัดส่งวันที่ 20 ก.ค. 65 เป็นต้นไป
หากคำสั่งซื้อมีหนังสือเล่มอื่นร่วมด้วย หนังสือทั้งหมดจะถูกจัดส่งพร้อมกันเมื่อจัดส่งเล่มพรีออเดอร์
เรื่องย่อ
ชุดปฐมพยาบาลทางอารมณ์เบื้องต้น เพื่อบรรเทาอาการแตกสลาย และป้องกันใจอักเสบลุกลาม
เราทุกคนต่างพบเจอบาดแผลทางอารมณ์ในทุกวันที่ใช้ชีวิต ไม่ว่าจะเป็นอาการเจ็บเหมือนโดนผึ้งต่อยเมื่อถูกปฏิเสธ
อาการปวดแปลบในอกจากความโดดเดี่ยว ความเศร้าจากการสูญเสียที่ทำให้รู้สึกราวหายใจไม่ออก
ไปจนถึงความล้มเหลวที่ทำให้เราตาพร่าจนไม่เห็นแสงสว่างในตัวเองอีกต่อไป
บาดแผลทางอารมณ์ขนาดเล็กซึ่งเราอาจมองไม่เห็นผลร้ายแรง ณ ขณะนั้น เมื่อค่อย ๆ สั่งสมอยู่ในใจ
พอกพูนในอารมณ์มากขึ้นเรื่อย ๆ โดยไม่เข้าไปเยียวยามันตั้งแต่เนิ่น ๆ มันจะลุกลามเป็นแผลติดเชื้อ
และส่งผลต่อความสุข ความรู้สึกรักและเคารพในตัวเอง ไปจนถึงกร่อนทำลายสุขภาวะทางจิตของเราได้
หนังสือเล่มนี้ถ่ายทอดจากประสบการณ์ของนักจิตวิทยาผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาวะทางจิต
และประกอบด้วยงานวิจัยเชิงวิทยาศาสตร์ซึ่งศึกษาจากกลุ่มตัวอย่างจริง
โดยนำเสนอเรื่องราวของบาดแผลทางอารมณ์ในหลากหลายรูปแบบที่สร้างความเจ็บปวดและกัดเซาะตัวตนของเรา
ได้แก่ การถูกปฏิเสธ ความเหงา การสูญเสียและเหตุการณ์สะเทือนใจ ความรู้สึกผิด
การครุ่นคิดถึงเรื่องที่ผ่านไปแล้ว ความล้มเหลว และความเคารพในตัวเองต่ำ
เรียบเรียงมาเป็นคู่มือแนะนำวิธีรักษาเยียวยาจิตใจที่เข้าใจง่าย และใช้ได้จริง
เป็นผลงานเด่นอีกเล่มของ Guy Winch นักจิตวิทยา นักพูด TED Talk ชื่อดัง
และผู้เขียน สูญเสียแค่ไหน ก็ไม่เสียสูญ (How to fix a broken heart)
เกี่ยวกับผู้เขียน
- ด็อกเตอร์กาย วินช์ เป็นนักจิตวิทยาที่มีใบอนุญาตประกอบวิชาชีพเวชกรรม
เป็นนักเขียน และนักพูด TED Talk ที่ได้รับความนิยมสูง เจ้าของผลงานที่ได้รับการแปลเป็นภาษาต่าง ๆ ถึง 23 ภาษา
อาทิ ซ่อมแซมสุขที่สึกหรอ (Emotional First Aid), สูญเสียแค่ไหน ก็ไม่เสียศูนย์ (How to Fix a Broken Heart)
และ The Squeaky Wheel เขาเป็นสมาชิกสมาคมจิตวิทยาอเมริกัน และเปิดคลินิกส่วนตัวในแมนแฮตตัน
นอกจากนี้ยังพบเขาได้บนเวทีสแตนด์อัปคอเมดีตามไนต์คลับในนิวยอร์กและพื้นที่ใกล้เคียงได้เป็นครั้งคราว