ท่ามกลางคำพูดที่พร่ำบอกให้คุณ “ปล่อยวาง” แต่ไม่เคยทำให้ความหนักอึ้งในใจหายไปได้จริง ๆ เพราะหลายครั้งคนเราหวงแหนปัญหามากเกินกว่าจะยอมปล่อยมือ

เหนื่อยไหมกับการพยายามทำทุกอย่างให้สมบูรณ์แบบในโลกที่ไม่เคยมีพื้นที่ให้เราได้พักหายใจ ยิ่งพยายามควบคุมทุกอย่าง ชีวิตยิ่งหนักขึ้นโดยไม่รู้ตัว เพราะความจริงคือเราไม่สามารถควบคุมทุกอย่างได้และไม่จำเป็นต้องทำแบบนั้นด้วย

#พลังแห่งการปล่อยวาง โดย ชุนเมียว มาซึโนะ ผู้เขียน วางใจให้ไร้กังวล และ The Art of Simple Living จะพาคุณค่อย ๆ คลายสิ่งที่แบกอยู่ผ่าน 99 แนวคิดจากปรัชญาเซนที่เรียบง่ายแต่เข้าถึงจิตใจของทุกคน เพราะปัญหาไม่ใช่ว่าเราไม่รู้ว่าต้องปล่อยวาง แต่เรายังไม่รู้ “วิธีวางมันลงจริง ๆ”

ผู้เขียนไม่ได้สอนให้ถอยหนีชีวิต แต่เตือนให้คุณเลือกใช้พลังงานกับสิ่งที่สำคัญ ปล่อยสิ่งที่ควบคุมไม่ได้ เลิกยึดติดกับสิ่งที่ยังไม่เกิด เสียดายสิ่งที่ผ่านไปแล้ว และใช้ชีวิตตามความคาดหวังของคนอื่น เพื่อเปิดพื้นที่ให้ความสงบและความสุขที่แท้จริงเข้ามา เพราะสุดท้ายแล้วชีวิตที่เบาสบายไม่ได้เกิดจากการมีน้อยลงเสมอไป แต่เกิดจากการวางสิ่งที่ไม่จำเป็นลงให้เป็น

หนังสือเล่มนี้แบ่งเนื้อหาออกเป็น 5 บทที่ครอบคลุมทุกด้านในชีวิต เริ่มตั้งแต่การเว้นระยะในความสัมพันธ์เพื่อไม่ให้คนอื่นมากำหนดตัวตนของเรา ลดความกังวลที่ไม่จำเป็นโดยเลิกเปรียบเทียบตัวเองกับใคร ไปจนถึงการฝึกตอบสนองต่อโลกอย่างมีสติในยุคข้อมูลล้นเกินไป พร้อมชวนกลับมาโฟกัสพลังกับ “ตรงนี้ ตอนนี้” เพื่อไม่ให้ชีวิตสิ้นเปลืองไปกับสิ่งที่ควบคุมไม่ได้ และปิดท้ายด้วยการปรับมุมมองต่อโลกใหม่ เลิกมองทุกอย่างเป็นขาวดำ ยอมรับในสิ่งที่เกิดขึ้น ทำหน้าที่ของตัวเองให้ดีที่สุดแล้วปล่อยผลลัพธ์ให้เป็นไปตามจังหวะของมัน

___

ระหว่างที่เปิดอ่านหนังสือเล่มนี้เราจะค่อย ๆ สัมผัสได้ถึงความ “เบาสบาย” ที่แทรกอยู่ในทุกบท เพราะผู้เขียนชี้ให้เห็นว่าความเหนื่อยล้ามักเกิดจากการพยายามควบคุมสิ่งที่ควบคุมไม่ได้ เรียบเรียงเนื้อหาเป็นบทสั้น ๆ ย่อยมาให้เข้าใจง่ายและจบในตอน ไม่ต้องอ่านรวดเดียวทั้งเล่มก็ได้ คุณสามารถเปิดอ่านเฉพาะเรื่องที่ตรงกับสิ่งที่กำลังเจอในชีวิตตอนนั้นเพื่อหยิบไปใช้ได้ทันที เหมือนได้คำเตือนใจสั้น ๆ ปรับวิธีคิดเราไปทีละนิดแบบไม่รู้สึกหนักเกินไป เมื่ออ่านจบคุณจะเริ่มเข้าใจว่า “การปล่อยวาง” ไม่ใช่เรื่องไกลตัว แต่มันคือความสบายใจที่เราสร้างให้ตัวเองได้ เพียงลดสิ่งที่ไม่จำเป็นลง แล้วกลับมาอยู่กับความเรียบง่ายตรงหน้า

เมื่อย่อส่วนความยุ่งยากในใจลง จัดระเบียบใจให้เบาสบายขึ้น เราจะมีอิสระที่จะใช้ชีวิตอย่างดีที่สุดและพบความสงบในใจ

ไม่ว่าตอนนี้คุณกำลังแบกอะไรไว้
ลองเริ่มจากการ “วางลงหนึ่งอย่าง”
แล้วคุณจะค้นพบว่าชีวิตจะมีความสุขขึ้น

แค่กล้าปล่อยบางอย่างออกไป
มาเริ่มต้นออกแบบชีวิตที่เบาสบายและเลือกใช้พลังกับสิ่งที่สำคัญจริง ๆ ไปกับเล่มนี้กันนะคะ

—-

พลังแห่งการปล่อยวาง
How to Let Things Go
ชุนเมียว มาซึโนะ เขียน
ทศพล ศรีพุ่ม แปล
Manita Songserm ออกแบบปก
ราคา 259 บาท