Sweet Spot จุดกลมกล่อมระหว่างสุขและทุกข์ที่พอดีที่สุด
Published : มิถุนายน 13, 2023 | Blog | Editor :

ในโลกกีฬา Sweet Spot หมายถึง “จุดกลมกล่อม” ระหว่างการฝึกซ้อม ณ จังหวะที่ความหนักของการฝึกและระยะเวลาในการฝึก พอเหมาะพอดีสำหรับร่างกายของนักกีฬาคนหนึ่งๆ และทำให้นักกีฬาคนนนั้นได้ประโยชน์สูงสุดจากการฝึก
ซึ่งแต่ละคนต่างก็มี ‘จุดกลมกล่อม’ ที่ว่านี้ต่างกันไป หากนักกีฬาคนไหนรับรู้ถึง Sweet Spot ของตนเองได้ ก็เป็นการดีที่จะรู้จักร่างกายของตนเอง ไม่ฝึกซ้อมหนักหรือน้อยเกินไป สร้างผลลัพธ์อันดีให้กับการแข่งขันกีฬา
แต่ไม่ว่าคุณจะเป็นนักกีฬาหรือไม่ ก็สามารถมี “จุดกลมกล่อม” หรือ Sweet Spot นี้ได้
พอล บลูม ผู้เขียนหนังสือ #หากไม่เคยเจ็บคงไม่ซึ้งถึงความสุข เล่มนี้ เปรียบจุดกลมกล่อมว่า เป็นจุดที่ชีวิตของเราสามารถโอบรับทั้งความสุข และความทุกข์เอาไว้ได้ ในปริมาณที่พอดิบพอดี และโอบรับไว้ด้วยความเต็มใจของเราเอง
เพราะเป็นเรื่องธรรมดาที่ชีวิตมนุษย์คนหนึ่งจะประกอบด้วยความสุขและทุกข์ หากขาดส่วนใดไป เราคงเรียกได้ไม่เต็มปากว่าชีวิต
ขณะที่ความสุขมีประโยชน์ต่อเรา พอล บลูม ก็พบว่า ความทุกข์มีประโยชน์ต่อมนุษย์ทั้งในแง่ชีวภาพและความรู้สึกเช่นกัน เพราะความเจ็บทำให้เราจดจำประสบการณ์เหล่านี้ไว้เพื่อพยายามหลีกเลี่ยงมันในอนาคต และความทุกข์บางอย่างที่เกิดขึ้นโดยสมัครใจสามารถสร้างความสุข และเป็นส่วนสำคัญของการบรรลุเป้าหมายที่สูงขึ้นได้
นั่นเท่ากับว่า เราสามารถเติมเต็มความสุขและความหมายของชีวิตได้ ด้วยการโอบรับความเจ็บปวดที่เข้ามาให้เป็นส่วนหนึ่งของชีวิตเราด้วย เพียงแค่ต้องตามหาจุดกลมกล่อมของเราให้เจอ
แท็ก
Related Content

เกมทดสอบ ‘นุนชี่’ ในตัวคุณ! มาดูสินุนชี่ของคุณว่องไวแค่ไหน
การฝึกนุนชี่ต้องใช้ทั้งเวลาและความพยายามเป็นอย่างมาก เพ…

“สิ่งที่หลงเหลือไว้ในจักรวาล (Bewilderment)” ความมหัศจรรย์แห่งจักรวาล ความสำคัญของธรรมชาติ ความอบอุ่นของครอบครัว
เรื่องราวชีวิตอันอบอุ่น เศร้าซึ้ง ตรึงใจ ของ ‘ทีโอ เบิร…

“โจนาธาน ก็อตชอลล์” ผู้เชี่ยวชาญศาสตร์แห่งการเล่าเรื่อง ที่จะช่วยให้เราปลอดภัยจากเรื่องเล่า
“เขาเป็นนักคิดที่ใคร่ครวญถึงบทบาทของเรื่องเล่าในชีวิตมน…